計画の立て方

・目標を紙に書く

ドミニカン大学の研究→紙に書くことで達成確率1.4倍に

なぜ？→プライミング効果

〈紙に書くこと＋αでより効果的に計画を立てる方法〉

「 WOOP」の法則を使う

〜「WOOP」の法則内容〜

①比較的実現可能な目標を立てる

②達成した時の一番良い結果を想像する

③目標達成を困難としている原因・障害を考える（感情、行動、思い込みの障害）

④「時間と場所」をヒントに原因・障害を乗り越えるプランを立てる

参考にした YouTube：「一流と三流の計画術の「たった２つの違い」https://youtu.be/52oHO8CRdyE