計画の立て方
・目標を紙に書く
ドミニカン大学の研究→紙に書くことで達成確率1.4倍に
なぜ?→プライミング効果
〈紙に書くこと+αでより効果的に計画を立てる方法〉
「 WOOP」の法則を使う
〜「WOOP」の法則内容〜
①比較的実現可能な目標を立てる
②達成した時の一番良い結果を想像する
③目標達成を困難としている原因・障害を考える(感情、行動、思い込みの障害)
④「時間と場所」をヒントに原因・障害を乗り越えるプランを立てる
参考にした YouTube:「一流と三流の計画術の「たった2つの違い」https://youtu.be/52oHO8CRdyE